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杏奈

瞑想すると眠くなる
深い瞑想の状態は、睡眠時と同じ脳波になります。それゆえ、瞑想をすると最初のうちは眠くなるかもしれません。

瞑想の手順
ここでは、瞑想の手順を書いていきます。ご自分で瞑想をするときに役立ててください。瞑想は日々の生活の中でリラックス自分のことを知る穏やかに物事に対応する人生を豊か...

保護中: 脱・シャンプーのための徹底解説
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醗酵液の活用法
菌活美容ワークショップでは美容ジェルと美容クリームに醗酵液を入れますが、他に何に使えるの?ということで醗酵液の使い道を書いていきます!化粧水もち…

【菌活】美容ワークショップ
基礎化粧品にも菌活を取り入れて美肌になりたい!最近の基礎化粧品に醗酵系が多いのはどうして?自分が使うものは自分で作って楽しみたい!菌と楽しくキレイになりたい!…

美容のプロが教える【敏感肌におすすめの洗顔料】
「スキンケアをしているのに乾燥するし敏感肌だし大変!」「洗顔した直後からカサカサする」「たくさん洗顔料があるから何を使ったらいいのかわからない」「敏感肌を改善…