瞑想

深い瞑想の状態は、睡眠時と同じ脳波になります。それゆえ、瞑想をすると最初のうちは眠くなるかもしれません。

瞑想

瞑想の手順

ここでは、瞑想の手順を書いていきます。ご自分で瞑想をするときに役立ててください。瞑想は日々の生活の中でリラックス自分のことを知る穏やかに物事に対応する人生を豊か...